Alimentação humana, para o 4º ano
Alimentação, um prato cheio de saúde.
Uma boa alimentação é composta de:
· Alimentos frescos, não estragados;
· Uma quantidade de alimentos suficiente;
· Alimentos variados, isto é, de diversos tipos.
Para ter boa saúde, as pessoas necessitam, entre outras coisas, de uma alimentação nutritiva e variada como: leite, frutas, verduras, carnes, cereais, etc...
Origem dos alimentos
Os alimentos que consumimos podem ser de origem animal, vegetal ou mineral.
Entre os alimentos de origem animal, temos: carnes, ovos, leite, linguiças, salsichas, queijo, iogurte e manteiga.
Os alimentos de origem vegetal são aqueles que as plantas fornecem. A maioria desses alimentos é cultivada pelas pessoas em hortas, sítios e fazendas.
Existe uma variedade enorme de alimentos de origem vegetal. Por exemplo: arroz, feijão, trigo, mandioca, laranja, banana, alface, cenoura e batata.
Os alimentos de origem mineral são água e o sal.
Alimentação nutritiva e variada
Uma alimentação nutritiva e variada é aquela composta de diversos alimentos que ajudam:
· no crescimento.
Por exemplo: feijão, soja, leite, carnes de boi, porco e peixe.
· a fornecer energia para o bom funcionamento do organismo.
Por exemplo: queijo, manteiga, arroz, beterraba, mel e açúcar.
· a regularizar o organismo e torná-lo resistente às doenças.
Por exemplo, ovos, frutas, verduras, água, fígado de boi e sal.
1- Explique, com suas palavras, o que é uma boa alimentação.
_______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
ATIVIDADES
1- O que é necessário para ter uma boa saúde?
________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2- Marque x nas alternativas que contenham elementos para uma boa alimentação:
( ) Alimentos frescos, não estragados;
( ) Somente carnes;
( ) Uma quantidade de alimentos suficiente;
( ) Alimentos variados, isto é, de diversos tipos;
( ) Somente líquidos como: leite, água e sucos.
3- Os alimentos que consumimos podem ser de origem:
a) Animal, vegetal e mineral
b) Animal e mineral
c) Sólidos e líquidos
4- Uma alimentação nutritiva e variada é aquela composta de diversos alimentos que nos ajudam em que?
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________
5- O que é uma pirâmide alimentar?
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________
6- A pirâmide alimentar está dividida em _______ grupos.
7- Que alimentos são a principal fonte de energia para o nosso corpo?
___________________________________________________________________________
8- Relacione:
a) Alimentos construtores
b) Alimentos reguladores
c) Alimentos energéticos
( ) São alimentos que nos fornecem energia para realizarmos nossas atividades no dia a dia.
( ) São alimentos que ajudam nosso corpo a crescer.
( ) São alimentos que ajudam a manter nosso corpo funcionando e saudável.
9- Cite exemplos de:
a) Alimentos de origem animal: _________________________________________________
_____________________________________________________________________
b) Alimentos de origem vegetal: _________________________________________________
_______________________________________________________________________
c) Alimentos de origem mineral:_________________________________________________
10- São alimentos construtores ____________________________________________________
11- São alimentos energéticos _____________________________________________________
Uma boa alimentação é composta de:
· Alimentos frescos, não estragados;
· Uma quantidade de alimentos suficiente;
· Alimentos variados, isto é, de diversos tipos.
Para ter boa saúde, as pessoas necessitam, entre outras coisas, de uma alimentação nutritiva e variada como: leite, frutas, verduras, carnes, cereais, etc...
Origem dos alimentos
Os alimentos que consumimos podem ser de origem animal, vegetal ou mineral.
Entre os alimentos de origem animal, temos: carnes, ovos, leite, linguiças, salsichas, queijo, iogurte e manteiga.
Os alimentos de origem vegetal são aqueles que as plantas fornecem. A maioria desses alimentos é cultivada pelas pessoas em hortas, sítios e fazendas.
Existe uma variedade enorme de alimentos de origem vegetal. Por exemplo: arroz, feijão, trigo, mandioca, laranja, banana, alface, cenoura e batata.
Os alimentos de origem mineral são água e o sal.
Alimentação nutritiva e variada
Uma alimentação nutritiva e variada é aquela composta de diversos alimentos que ajudam:
· no crescimento.
Por exemplo: feijão, soja, leite, carnes de boi, porco e peixe.
· a fornecer energia para o bom funcionamento do organismo.
Por exemplo: queijo, manteiga, arroz, beterraba, mel e açúcar.
· a regularizar o organismo e torná-lo resistente às doenças.
Por exemplo, ovos, frutas, verduras, água, fígado de boi e sal.
1- Explique, com suas palavras, o que é uma boa alimentação.
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ATIVIDADES
1- O que é necessário para ter uma boa saúde?
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2- Marque x nas alternativas que contenham elementos para uma boa alimentação:
( ) Alimentos frescos, não estragados;
( ) Somente carnes;
( ) Uma quantidade de alimentos suficiente;
( ) Alimentos variados, isto é, de diversos tipos;
( ) Somente líquidos como: leite, água e sucos.
3- Os alimentos que consumimos podem ser de origem:
a) Animal, vegetal e mineral
b) Animal e mineral
c) Sólidos e líquidos
4- Uma alimentação nutritiva e variada é aquela composta de diversos alimentos que nos ajudam em que?
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5- O que é uma pirâmide alimentar?
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6- A pirâmide alimentar está dividida em _______ grupos.
7- Que alimentos são a principal fonte de energia para o nosso corpo?
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8- Relacione:
a) Alimentos construtores
b) Alimentos reguladores
c) Alimentos energéticos
( ) São alimentos que nos fornecem energia para realizarmos nossas atividades no dia a dia.
( ) São alimentos que ajudam nosso corpo a crescer.
( ) São alimentos que ajudam a manter nosso corpo funcionando e saudável.
9- Cite exemplos de:
a) Alimentos de origem animal: _________________________________________________
_____________________________________________________________________
b) Alimentos de origem vegetal: _________________________________________________
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c) Alimentos de origem mineral:_________________________________________________
10- São alimentos construtores ____________________________________________________
11- São alimentos energéticos _____________________________________________________
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