Interpretação de jornalístico - Por que temos de comer?

 Você vai ler um artigo jornalístico a respeito da importância da alimentação, escrito por uma especialista em nutrição. Observe como ela explica esse assunto.

POR QUE TEMOS DE COMER?

    Tem gente boa de garfo: come de tudo sem reclamar. Mas tem gente que eu vou te contar... Mesmo diante do seu prato favorito, torce o nariz e pergunta: por que tenho que comer? Pois saiba que sem se alimentar ninguém cresce, tampouco tem concentração para estudar ou forças para brincar. E aí, encontrou boas razões para raspar o prato?
    Assim como as máquinas precisam de combustível para funcionar, o organismo necessita de alimentos para produzir energia e movimento. Mas comparar nosso corpo à uma máquina é pouco. Somos mais um conjunto de órgãos funcionando. Temos, também, emoções e a alimentação interfere até nelas...
    Bem alimentados, somos mais dispostos, temos mais interesse em trocar experiências com os outros, somos capazes de pensar melhor sobre o que acontece nas nossas vidas, somos até mais bem-humorados. Já em pessoas com alimentação deficiente, é comum o desânimo, até mesmo certa tristeza. Isso sem falar na sensação de fraqueza, na dificuldade em prestar atenção, na pouca disposição para brincar ou praticar exercícios e também na maior dificuldade do organismo para se defender das doenças. Portanto, temos de comer bem. Mas alguém aí sabe qual é a alimentação ideal?
    Para os especialistas em nutrição é aquela que equilibra os nutrientes de que o corpo necessita. No nosso caso, inclui: carboidratos (pães, massas, batatas), vitaminas e sais minerais (frutas, legumes e verduras), proteínas (carnes, ovos e leite) e lipídios (azeite, manteiga e óleos).Ao longo do dia, é preciso combinar esses grupos de alimentos para evitar qualquer deficiência. Mas em que quantidade?
    A quantidade de alimentos necessária para cada um de nós depende de fatores como idade, atividade física, tipo de físico (homem ou mulher). Quem passa muito tempo sentado à frente do computador, televisão ou videogame, por exemplo, tem necessidade menosr de energia do que quem pratica esportes, joga bola ou brinca. O momento biológico também é muito importante. Isso quer dizer que, quando se está doente, esperando bebê ou na fase do chamado estirão do crescimento, é preciso uma alimentação adequada. Por isso podemos dizer que os planos alimentares devem respeitar os hábitos e necessidades de cada um.
    Como você já descobriu, precisamos comer para manter o corpo em equilíbrio. Lembre-se: comer de menos faz mal da mesma forma que comer demais. Tenha cuidado com biscoitos, doces, sorvetes, chocolates... Essas guloseimas não substituem as refeições nem fazem bem se consumidas em excesso.
    Ah! E não se esqueça de beber bastante água. Esse líquido, além de ser considerado alimento, compõe a maior parte do nosso organismo. Saúde!
                                  

    Mônica Valle de Carvalho   

1- RESPONDA:
a) O que acontece com quem não se alimenta direito?
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b) Por que comparar nosso corpo com uma máquina é pouco?
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c) Quais as diferenças entre uma pessoa que se alimenta bem e quem tem uma alimentação deficiente?
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d) Segundo os especialistas o que é uma boa alimentação?
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e) Você é bom de garfo? Por quê?
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2- NUMERE AS AFIRMATIVAS DE ACORDO COM AS IDEIAS EM QUE SÃO APRESENTADAS NO TEXTO:

( ) Uma boa alimentação deve equilibrar os nutrientes ingeridos ao longo do dia.
(  ) A quantidade de alimentos necessária é diferente de pessoa para pessoa devido a fatores como idade, atividade física,...
(   ) O corpo é semelhante a uma máquina.
(   ) Pessoas bem alimentadas são mais dispostas; pessoas com alimentação deficiente tem menos disposição e energia.


3- MARQUE (V) PARA VERDADEIRO E (F) PARA FALSO:
(   ) Precisamos nos alimentar na quantidade certa e de modo adequado para manter o corpo equilibrado.
(   ) A água é necessária ao organismo e compõe grande parte dele.
(   ) Todas as pessoas devem comer a mesma quantidade de alimentos, sem diferença de idade e atividade.


4- O que você mais gosta de comer, ajuda você a ser uma pessoa forte e cheia de energia? Comente.
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